Atelier Mouvements & relaxation

Atelier Mouvements & relaxation
L’atelier Mouvement et relaxation hebdomadaire offre aux salariés de se détendre et de libérer leurs tensions physiques engendrées par le stress, les mauvaises postures répétées ou la fatigue.

Programme

  • Se relaxer et apprendre à rester vigilant, actif et plein d’énergie en pratiquant les exercices de  sophrologie et do In.
  • Favorisant :
    Le travail de la mémoire : l’attention, la concentration, les associations images/mots/sons.
  • Les capacités d’échange et de socialisation : l’écoute, la communication, le confort dans les relations.
  • La participation, la motivation , la prise de parole.
  • La latéralité : La coordination : droite/gauche – œil/main – œil/pieds – la motricité fine.
  • Le positionnement dans l’espace :
    haut/bas – droite/gauche – avant/arrière- l’équilibre.
  • La relaxation
  • Échanges et dialogue

Durée
1 à 2 heures
Nombre particpants
10 à 15 personnes
Tarif
Sur devis