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La sophrologie, un accompagnement pour les patients en cancérologie

Source :http://www.actusoins.com/307639/la-sophrologie-un-accompagnement-pour-les-patients-en-cancerologie.html/amp?fbclid=IwAR0YMfThJu3Njdl9BV3fWJzISllajxQawuWViR-2iBmkp5ky5TK1Pi8mlKQ

Chantal Barré, infirmière en cancérologie, à l’Institut Curie à Paris, a découvert la sophrologie pendant ses grossesses. Séduite par ses effets, elle a décidé d’en faire profiter les patients dans le cadre de leurs soins, avant de parvenir à ouvrir une consultation dédiée au sein de l’Institut.Article paru dans le numéro 28 du magazine ActuSoins (mars 2018). 

nfirmière en cancérologie depuis 1984 car « il y a une réelle qualité de soins et de relationnel », Chantal Barré a progressivement fait évoluer sa pratique avec la découverte de la sophrologie. « J’ai pu bénéficier de la sophrologie lors de mes grossesses et j’ai décidé, en parallèle, de l’appliquer aux patients. »

« En sophrologie, ajoute-t-elle, nous avons comme principe de renforcer le positif d’où notre vigilance à bannir certains mots comme ″ça va faire mal″ ou ″je vais piquer″, ce qui permet d’apaiser les patients lors de leurs soins. »Elle se forme à l’Académie de psychothérapie et de sophrologie de Paris en 2000, puis complète sa formation quelques années plus tard, en suivant pendant deux ans, en Andorre, les séminaires du Pr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie caycedienne, tout en déployant sa pratique à l’Institut Curie.

La sophrologie se définit comme une approche psycho-corporelle. « C’est le fondement du travail sophrologique, à savoir, découvrir son corps, intégrer progressivement son schéma corporel. Nous nous intéressons à ce que les patients ressentent, à leurs sensations corporelles, à la respiration. »D’après l’infirmière, cette pratique est intéressante pour les patients car souvent la maladie et les effets secondaires des traitements prennent toute la place. « Pouvoir, le temps des séances, découvrir son corps autrement, c’est aussi se le réapproprier, découvrir ses ressources et vivre en harmonie avec soi-même. »La relaxation n’est pas une fin en soi mais une étape permettant d’amener le patient au niveau sophroliminal – entre veille et sommeil – par la respiration et la détente musculaire. Quand ce niveau de conscience est atteint, des techniques spécifiques sont proposées en lien avec l’objectif du patient.

Les séances du lundi

Depuis dix ans, Chantal Barré propose, chaque lundi, des séances de sophrologie parallèlement à son travail en chirurgie. Ces séances s’adressent principalement aux patients de l’hôpital de jour d’oncologie médicale mais sont ouvertes également aux autres patients de l’Institut Curie. Les infirmières les proposent aux patients lorsqu’elles constatent une certaine anxiété. Ce sont essentiellement des femmes, de tous âges – une patiente de l’Institut Curie à 79 ans – qui viennent aux consultations. « Peut-être sont-elles plus ouvertes à ce type de d’approche », s’interroge Chantal Barré. Les patients peuvent venir pour six séances d’une heure, entièrement prises en charge dans le cadre de leurs soins.

Avant de débuter un cycle de séances, l’infirmière-sophrologue commence par un entretien afin de connaître les patients, leurs attentes et fixer un objectif. C’est aussi le moment d’expliquer les modalités de la sophrologie. Les patients viennent généralement pour des problèmes de sommeil, de concentration, pour apprendre à se détendre, à gérer  leurs émotions et à accepter le traitement (chimiothérapie, radiothérapie, chirurgie, hormonothérapie).

Les patients atteints de cancer bénéficient de traitements longs et difficiles. Ils se retrouvent dans des situations anxiogènes, sources de stress.« L’anxiété est souvent présente car ils ont des incertitudes par rapport à leur avenir et la peur de la récidive »,précise Chantal Barré. La sophrologie leur permet alors de retrouver le calme et de diminuer les peurs. « Nous pouvons leur apprendre à placer leur conscience ailleurs lors de certains soins »,indique l’infirmière. Pour que les bénéfices de la sophrologie perdurent et pour aller vers un mieux être, un entraînement régulier est nécessaire. « Les exercices sont simples et facilement reproductibles », souligne-t-elle.

L’importance de la respiration

Lors des séances, Chantal Barré utilise les techniques apprises lors de ses formations mais son rôle est avant tout de s’adapter aux  patients qu’elle reçoit. « Je le vis beaucoup en cancérologie, explique-t-elle. Tout à l’heure, une patiente est venue très fatiguée, elle avait besoin de lâcher. J’ai donc été vigilante à ce qu’elle ne s’endorme pas et qu’elle puisse se ressourcer lors de la séance. » Les séances se pratiquent d’ailleurs assis, voire même parfois debout lors des relaxations dynamiques.

« En m’appuyant sur le principe que toute action positive dirigée vers la conscience se répercute sur l’ensemble de l’être, je suis vigilante à mobiliser le positif lors des séances, comme par exemple proposer aux patients d’imaginer un endroit qui leur procure du bien-être », détaille-t-elle.

Dans cet accompagnement du patient, la sophrologue accorde bien entendu une place importante à la respiration : « je demande aux patients de prendre conscience de leur respiration ici et maintenant. Souvent nous n’y faisons pas attention. Avec la sophrologie, nous partons à sa découverte. Est-elle haute, basse, calme, saccadée, fluide ? La respiration est le reflet de notre état émotionnel, le corps ne ment pas. »En découvrant leur respiration, les patients prennent alors conscience de leur capacité à la maîtriser par l’expérience de la respiration abdominale. Ils partent à la découverte d’eux-mêmes, de leurs ressources et réalisent qu’ils peuvent agir, s’apaiser.

Un guide pour les patients

Pendant les séances, Chantal Barré guide et accompagne les patients avec sa voix, et elle marque des pauses pour qu’ils puissent se mettre au contact avec leur ressenti et qu’ils se réapproprient leur corps. « Ils accueillent ce qui se présente sans chercher à analyser et à interpréter, souligne l’infirmière. C’est une vraie rééducation car le mental est fort ! »A l’issue de chaque séance, elle pointe ce qu’il ya eu de positif. « Au cours d’une séance, une patiente a touché son visage et s’est mise doucement à pleurer car elle s’est rendue compte qu’elle était ″vivante ″, ce sont ses dires. Il est important d’aller à la rencontre de ce corps ″vivant″, de retrouver la confiance en lui car c’est en prenant appui sur le corps que la personne malade va pourvoir se reconstruire. »

La sophrologie peut être utilisée dans bien d’autres domaines comme dans l’éducation des enfants. « Nous pouvons leur proposer des techniques qui leur permettent de revenir dans le corps, de se mettre à son écoute afin de s’apaiser, de développer la concentration. Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui ont peur du ″non-faire″. C’est un luxe de pouvoir se poser, d’être tout simplement. » 

La sophrologie est aussi proposée en obstétrique dans la préparation à l’accouchement. Elle peut également aider les patients atteints de la maladie d’Alzheimer. Elle aide aussi à mieux gérer le stress et à se préparer à toutes sortes d’examens, de compétitions et est indiquée pour les sportifs. L’une des seules contre-indications concerne les patients atteints de psychose. « Attention toutefois, la sophrologie vient en complément des soins, ce n’est pas un traitement alternatif », conclut Chantal Barré.

 

​Shiatsu assis en entreprise “L’Art du bien-être”

Roberto Van Nijnatten se consacre, depuis 1994, à l’étude et à la pratique des arts traditionnels de santé orientaux et 
techniques de relaxation occidentales.

Après une formation de Shiatsu au Dojo Zen de Paris, et des années de pratique en cabinet il décide d'amener le Shiatsu 
sur le terrain.
Il crée un protocole spécifique de shiatsu assis sur chaise ergonomique afin d'amener c'est art traditionnel sur les lieux de travail.

 

Le Shiatsu assis par le travail sur les méridiens et les points situés sur ces méridiens apporte une précision qu'on ne trouve pas dans les autres techniques de massage assis.
Les méridiens portent le nom des organes qu'ils traversent et influencent,
quand on fait une pression sur le méridien on transmet un message à l'organe qui communique via la moelle épinière avec le cerveau.
Il en résulte une approche holistique.
C'est une question d'agir là où il faut en apportant une pression adaptée à la morphologie de la personne.
Le shiatsu est une communication de cœur à cœur qui permet de disperser les points de stagnation énergétique, pour apporter une meilleure respiration du corps et une détente globale.

Relaxologue-Savoie “Massage Assis” au salon Grand Ski

La station de Val Thorens opère depuis plusieurs années un chemin de bienveillance envers ses hôtes.
Dans le cadre du salon professionnel “Grand Ski” les 23-24 janvier 2018 (Savoiexpo – Chambéry),Val Thorens Tours a fait appel à Relaxologue-Savoie.fr pour des séances de Massage Assis.
L’objectif était que les contacts internationaux, entre un RDV et un autre puissent être massés pour retrouver une sensation de
bienêtre un peu comme après une belle journée en ski, après une belle rencontre à la montagne ou bien après la contemplation d’un beau paysage enneigé… un moment de bonheur ……

 

 

 

 

Pourquoi effectuer une sophrologie?

Pourquoi effectuer une sophrologie?

 

Pression au travail, le patron vous passe le savon à tout bout de champ et c’est l’estime qui en pâtit. Et encore, à la maison c’est tendu, les choses ne sont pas prêtes de s’arranger, les problèmes cumulent et là vous êtes au bout du rouleau, vous pensez ne plus avoir sur quoi vous accrocher que vous êtes démunis de vos forces physiques et morales ? Ne laissez pas l’état de stress prendre le dessus sur votre amour-propre, tranchez dans le vif et pensez aux techniques de relaxation pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.

 

Sophrologie, une technique infaillible contre le stress

 

En effet, le stress a des effets dommageables tant sur l’organisme que sur la santé morale. Au fait, il perturbe la vie au quotidien, mais encore les symptômes sont très variables et quand il est prolongé, les répercussions peuvent être des plus violentes. De plus, il est devenu un véritable phénomène de société, et cela, à cause de l’évolution du monde en accéléré qui contraint les sujets à faire continuellement face au changement, un dominant facteur de stress.

 

Compte tenu des proportions que le stress prend actuellement en France, les sujets hommes ou femmes, tendent de plus en plus à se tourner vers les techniques de relaxation et spécialement la sophrologie, une thérapie de développement personnel qui aide à surmonter les troubles anxieux. Au fait, la sophrologie trouve son origine dans les années soixante. Elle a fait l’objet de recherches du Dr Alfonso Caycedo, un spécialiste colombien en neuropsychiatrie qui a développé ses compétences en Espagne pour répandre la méthode en Europe. À propos, la sophrologie est une méthode qui agit sur la conscience, elle aide les sujets anxieux à développer leurs ressources propres, à positiver et être en paix avec leur conscience.

 

Comment se passent les séances ?

 

Quant à la thérapie, la sophrologie utilise différentes techniques de relaxation orientales et occidentales, dont le yoga, la méditation, la réflexologie, la malaxothérapie, etc. Quoique la base même de la sophrologie paris est dans la respiration, abdominale profonde et musculaire progressive, et ce, afin de préparer le corps à détendre et de permettre au patient de relâcher ses tensions. En même temps, elle privilégie la visualisation et la méditation de pleine conscience pour que patient puisse se faire une meilleure photographie de sa vie, et ce dans le but d’appréhender et de faire front au quotidien.

 

À l’issu de la thérapie, les patients se voient avec une meilleure estime de leur personne, ils retrouvent confiance en eux, c’est comme s’ils renaissaient avec de nouvelles perspectives et une plus grande force intérieure.

Comment arrêter de fumer grâce à la sophrologie

Comment arrêter de fumer grâce à la sophrologie

La sophrologie est connue pour ses nombreux bienfaits et ses techniques particulières. Celle-ci est très répandue, et permet de soulager les douleurs. On l’utilise également pour les fumeurs qui désirent arrêter de fumer.

La sophrologie comme moyen pour arrêter de fumer

La sophrologie est avant tout un traitement complémentaire pour arrêter de fumer. Il ne substitue en aucun cas l’avis et le traitement du médecin traitant. Elle permet d’agir sur l’une des différentes phases d’arrêt du tabac : la préparation à l’arrêt, le suivi pendant la période de sevrage, ou la période post-sevrage si l’on sent qu’une rechute est imminente. Pour ce faire, un accompagnement à l’aide de quelques séances de sophrologie en entretien est conseillé. Avant de commencer la thérapie, le thérapeute et le patient doivent effectuer un entretien préalable appelé « anamnèse ». Elle dure environ entre 1h30 et 2h. Elle permet de recueillir le plus d’informations possibles sur le patient pour préparer ses futures séances, et ainsi pour mieux l’aider dans son cheminement., grâce à l’établissement de son profil. On déterminera entre autre le nombre de cigarettes que le patient fume par jour, les raisons qui l’ont poussé à commencé, la durée de son tabagisme, son niveau de dépendance à la nicotine, et le plus important les raisons qui l’ont poussé à arrêter. Les séances qui suivent seront encore précédées de petits entretiens pour faire le point avec le patient, afin de savoir où il en est dans son processus. On peut également faire appel à des substituts nicotiniques comme la cigarette électronique. Cette méthode se répand de plus en plus, et elle comporte de nombreux avantages. Elle contient un e-liquide, dont les composants sont moins nocifs pour les fumeurs et les non fumeurs. Ce liquide est également personnalisable, avec possibilité d’ajouter des saveurs.

Déroulement d’une séance en vue d’arrêter le tabac

En sophrologie, le patient est toujours amené à communiquer avec son thérapeute. Celui-ci le guide avec sa voix et ses indications. La séance commence donc par un bref entretien pour une mise au point sur la progression du patient dans sa volonté d’arrêter de fumer, et les résultats qu’il a déjà ressenti. Ensuite, le patient est amené à faire de la relaxation. Si le patient est plongé en « état sophroliminal », il ne perd pas conscience, mais est juste en état de relaxation intense. Cela lui permet de lâcher les diverses tensions présentes dans son corps, et d’être réceptif aux suggestions positives du thérapeute qui l’aideront à arrêter de fumer. Ces suggestions ont pour objectif de modifier les images mentales du patient par rapport à ses habitudes de fumeur. Il est à noter que la séance de sophrologie pour arrêter de fumer est individuelle, adaptée selon le niveau de dépendance de chaque patient. L’action de cette méthode pendant le sevrage tabagique sur la dépendance psychologique est plus important que son action sur la dépendance physique. Si le patient ne se sent pas débarrassé totalement de son envie de fumer, il peut recourir à d’autres méthodes comme la cigarette électronique, afin de ne pas retomber dans le tabagisme. L’e-liquide contenu dans cet appareil donne en effet la sensation d’avoir fumé, grâce à sa composition moins dangereuse.