Pack Cohérence Cardiaque 4 séances (gestion du stress)
€220,00
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple réduirait aussi la dépression et la tension artérielle.
Description
Un accompagnement en gestion de stress spécialement conçu par Coachlife Formation pour vous !
Définition cohérence cardiaque
C’est un état d’équilibre physiologique, psychologique et émotionnel. Obtenu grâce à une technique de restructuration émotionnelle, axée sur les émotions positives qui aident les personnes à s’auto-générer et à maintenir un mode fonctionnel bénéfique, connu sous le nom de cohérence psychophysiologique. Cet état est caractérisé par une stabilité émotionnelle accrue et par une synchronisation et harmonie dans le fonctionnement du système nerveux autonome.
Les bienfaits
Préventive, en mode entraînement, sans objectif précis, elle renforce au quotidien les capacités d’adaptation physique et mentale.
Dans l’urgence, quand la machine s’emballe, elle limite l’impact des chocs subis, qu’ils soient physiques ou émotionnels, elle stoppe les effets néfastes du stress et affine votre clarté d’esprit au moment de prendre une décision.
Avis
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